Dietele verii

In acest numar, doua diete radical diferite : prima accepta produsele cerealiere, in timp ce a doua le exlude. Cea dintai nu trebuie tinuta mai mult de trei saptamani, in tipm ce ultima poate deveni stilul D-voastra alimenrat de viata.

Dieta factor T

« T » este prescurtarea termenului termoreglare. Aceasta dieta are ca principiu impiedicarea formarii unor depozite de grasimi prin intesificarea arderilor ce se produc la nivel celular.
Alimente permise
Baza acestei diete o reprezinta legumele, salatele si produsele de grau, inclusiv paine integrala. Carnea trebuie drastic dramuita. Aportul caloric se calculeaza la fiecare masa, pentru a nu depasi maximul admis pe zi. Nu se accepta decat carnea de pasare sau peste, si acea slaba – piept de pui si fileuri de peste alb.
Este important sa nu se consume din gama produselor lactate decat laptele sau iaurtul degresat si branza de vaci slaba. Meniurile se completeaza cu fructe, excluse sunt bananele, smochinele si curmalele. Este de la sine inteles, ca dulciurile nu au ce cauta pe masa D-voastra.
Durata – trei saptamani. Valoarea calorica : maximum 1500 de calorii pe zi.
Eficienta : in prima saptamana pierdeti 1kg ; in a doua saptamana pierderea ajunge la 1,750kg ; in a treia saptamana 2,5kg.

Dieta dr.Newbold

Dieta conceputa de doctorul american Newbold se bazeaza pe principiile relatiei dintre celula si enzime. Potrivit acestui sistem silueta nu trebuie mentinuta prin constrangerea organismului, ci prin favorizarea aportului enzimatic care regleaza arderea grasimilor. Dr.Newbold sustine ca sistemul enzimatic uman nu s-a adaptat inca la alimentele ca painea sau pastele fainoase. Produsele cerealiere ingrasa, ele nefiind permise in aceasta dieta.
Alimente permise
Orice tip de carne, dar nu in sange. Mai sunt permise ouale si pestele. Legumele sunt la loc de cinste, cu un accent deosebit asupra morcovilor. Fructele completeaza meniul. Ca in majoritatea dietelor, trebuie consumate multe lichide – apa minerala, sucuri de fructe. Se interzic orezul, painea, pastele fainoase.
Durata – minimum 5 saptamani, dar poate deveni un sistem permanent de alimentatie. Valoarea calorica nu are nici o importanta.

DOINA